Cours grand public

Cardio-Musculation (Cardio-Express) [ plus d'infos ]
Cours de conditionnement physique complet donné en plein air, par groupes de 10 à 15 personnes, incluant une période cardio-vasculaire par intervalles, des exercices de musculation et de la relaxation inspirée du tai chi.

Cardio-Vitalité  [ plus d'infos ]
Cours possédant la même structure que Cardio-Musculation avec cadence et intensité modérées. Idéal pour les gens qui veulent s'initier à l'activité physique ou maintenir leur condition physique.

Cardio-Circuit [ plus d'infos ]
Cours visant à travailler l’endurance cardiovasculaire et musculaire en alternance dans une structure conviviale comportant un aspect ludique.

Cardio-Poussette (Cardio-Traîneau) [ plus d'infos ]
Activité physique pour les nouvelles mamans qui veulent se remettre en forme en compagnie de leur bébé qu’elles poussent dans leur poussette.

Cardio-BootCamp  [ plus d'infos ]
Cours visant une clientèle en forme qui veut dépasser ses limites en matière d’endurance cardiovasculaire et musculaire.

Plein Air Tonus  [ plus d'infos ]
Cours de musculation complet visant à développer la force, l'endurance et le tonus de tous les groupes musculaires.

Plein Air Zen  [ plus d'infos ]
Cours visant à améliorer la conscience corporelle et la posture à l’aide d’exercice musculaire en isométrie et en dynamique suivi d’une période de flexibilité et de relaxation. Idéal pour tonifier et allonger la silhouette dans une atmosphère de détente.

Cardio-KickBoxe  [ plus d'infos ]
Une innovation de Cardio Plein Air : du kickboxing en plein air pour une clientèle en forme ne présentant aucune pathologie et qui veut dépasser ses limites !