Cardio Bambin

Générateur de ces moments parents-enfants qui n'ont pas de prix

Le seul programme où le parent s’entraîne vraiment en compagnie de son enfant plutôt que d’être un simple spectateur.

Qu'est-ce que c'est?

Il n’est jamais trop tôt pour inculquer de saines habitudes de vie à son enfant. Tout nouveau, Cardio-Bambin est un programme d’entraînement qui utilise le jeu pour contribuer au développement moteur de l’enfant âgé entre 3 et 5 ans tout en permettant au parent de profiter d’un bon entraînement cardiovasculaire et musculaire. Ainsi, le bambin est encouragé à faire de l’activité physique par imitation de son parent en plus d’avoir du plaisir en jouant dehors. Bref, c’est une belle dose d’amour et de santé!

Objectifs visés (%)

  • Perte de poids

  • Capacité cardiovasculaire

  • Endurance musculaire

  • Flexibilité

Comment ça fonctionne?

D’une durée d’une heure, le programme comprend un échauffement (la marionnette), une période d’entraînement cardiovasculaire et musculaire sous forme de stations lors de laquelle les duos parents-enfants travaillent ensemble pour développer un esprit de collaboration.

Chaque bloc de stations est suivi d’un jeu collectif qui réunit tous les participants. L'entraînement comprend également une période d’étirements et de relaxation.

Se poursuivant de semaine en semaine, la lecture d’une histoire clôture chaque entraînement. Vous l’aurez deviné, celle-ci est particulièrement appréciée des enfants.

Matériel requis

  • Aucun

Principaux bénéfices

  • Permet une interchangeabilité ou une alternance quant à la présence du parent
  • Permet au parent d’avoir un réel entraînement pendant que son enfant apprend par le jeu
  • Encourage l’acquisition de saines habitudes de vie dès un jeune âge
  • Renforce l’importance de jouer dehors aux yeux des tout-petits
  • Favorise la complicité et collaboration entre le parent et son enfant