Cardio F.i.t.

Quand le défi a meilleur goût

Cardio-F.I.T. a été élaboré spécialement pour des gens recherchant un entraînement ultra efficace en 30 minutes.

Qu'est-ce que c'est?

Chaque entraînement de Cardio-F.I.T est un entraînement par intervalles à très haute intensité. Alliant exercices cardiovasculaires, musculaires et d'agilité, ce programme est idéal pour les gens en manque de temps et ayant comme principal objectif l'atteinte rapide de résultats. Vous l’aurez deviné, chaque entraînement passe en un éclair.

Objectifs visés (%)

  • Perte de poids

  • Capacité cardiovasculaire

  • Endurance musculaire

  • Flexibilité

Comment ça fonctionne?

Un entraînement par intervalles fonctionnels à haute intensité d’une durée de 30 minutes en petits groupes de 8 participants dirigés par un entraîneur. L’entraînement comporte un enchaînement d’intervalles sous forme de circuits et de stations.

Matériel requis

  • Aucun

Principaux bénéfices

  • Peu de temps mais très intense
  • Perte de poids rapide
  • Service très personnalisé et sécuritaire (8 personnes pour 1 entraîneur)
  • Amélioration de l’endurance musculaire et cardiovasculaire
  • Test de progression inclus