Cardio Musculation

Le programme idéal pour un entraînement global

Vous cherchez un entraînement pour un objectif de mise en forme globale? Adoptez, comme des milliers de nos adeptes, la formule originale Cardio-Musculation qui vous procurera bien-être et résultats. Conçu depuis les origines de Cardio Plein Air et constamment amélioré depuis, le programme comprend plusieurs variations afin de s'assurer qu'il soit motivant de semaine en semaine, de saison en saison. Cardio-Musculation: bienfaits et bien-être garantis.

Objectifs visés (%)

  • Perte de poids

  • Capacité cardiovasculaire

  • Endurance musculaire

  • Flexibilité

Comment ça fonctionne?

Composé d’un entraînement par intervalles structurés, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et de la musculation avec bande élastique et matelas d’exercice. Une période de relaxation inspirée du tai-chi clôture chaque entraînement.

Matériel requis

  • Matelas d’exercice
  • Élastique

Principaux bénéfices

  • Favorise la perte de poids
  • Contribue à un plus grand raffermissement
  • Améliore le tonus musculaire
  • Améliore la capacité cardiovasculaire
  • Propose un conditionnement physique complet
  • Procure une motivation soutenue