Cardio Vitalité

À votre rythme pour une progression en douceur

Le programme Cardio-Vitalité représente une excellente initiation à l’entraînement à ciel ouvert et vous permet de vous mettre en forme en toute sérénité.

Qu'est-ce que c'est?

Que ce soit pour se remettre d’une blessure ou pour s’entraîner en respectant les contraintes que vous impose une quelconque pathologie, ce programme comporte une cadence et intensité moindres que le programme Cardio-Musculation.

Objectifs visés (%)

  • Perte de poids

  • Capacité cardiovasculaire

  • Endurance musculaire

  • Flexibilité

Comment ça fonctionne?

Étant un dérivé direct du programme Cardio-Musculation, Cardio-Vitalité en possède les mêmes caractéristiques mais à un rythme plus lent. En toute aisance, familiarisez-vous avec notre concept.

Matériel requis

  • Matelas d’exercice
  • Élastique

Principaux bénéfices

  • Convient aux gens plus sédentaires ou ayant une limitation physique, souhaitant une remise en forme
  • Préconise une approche progressive et motivante pour les gens qui commencent à s’entraîner
  • Représente une bonne préparation au programme de Cardio-Musculation