Saviez-vous que la séparation abdominale (diastase du grand droit) est l’un des problèmes les plus courants chez les femmes enceintes et en période post-natale? Jusqu’à deux femmes enceintes sur trois ont un certain degré de séparation abdominale. Par conséquent, il est essentiel que les exercices abdominaux effectués soient choisis avec grand soin.
Cathy Trinh, kinésiologue et franchisée Cardio Plein Air à Montréal, traite de cet important sujet et vous guide afin que vous puissiez vérifier par vous-même si vous avez ou non une diastase.
Au cours des 6 dernières semaines, nous avons déposé 6 capsules sur notre blogue pour vous guider vers un retour à l’entraînement sécuritaire.
N’hésitez pas à les consulter à nouveau au besoin et surtout, continuez de rester active et essayez de profiter du grand air le plus souvent possible avec votre bébé. Nous avons bien hâte de vous retrouver dans nos beaux parcs!
Soyez fières de la mère que vous êtes. Vous représentez – déjà – un merveilleux exemple pour votre (vos) enfant (s).