Vous débutez la course à pied ou êtes un coureur aguerri?
N’oubliez pas d’ajouter des exercices de renforcement musculaire à vos entrainements, question de courir de façon plus efficace et sécuritaire. Patricia, Franchisée Cardio Plein Air La Cité-Limoilou et Cardio Plein Air Ste-Foy vous démontre quelques exercices simples d’exécution.
Les coureurs, ajoutiez-vous déjà des exercices de renforcement musculaire à vos sorties de course?
Pour toutes nos capsules gratuites, cliquez ici.
