Saviez-vous que les abdominaux sont des muscles striés qui jouent un rôle très important dans la stabilité du bassin, la posture et la stabilité de la colonne vertébrale? Ils sont formés d’un ensemble de 4 muscles, du plus profond au plus superficiel : le transverse, l’oblique interne, l’oblique externe et le grand droit.
Cette semaine, découvrez-en plus sur le rôle du grand droit de l’abdomen communément appelé le « six-pack » ainsi que sur la progression de l’entraînement de vos abdominaux. Cathy Trinh, kinésiologue et franchisée Cardio Plein Air à Montréal, vous guide dans votre progression.
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