Nous abordons aujourd’hui le rôle et les fonctions du plancher pelvien, avec des exercices pour renforcer ce muscle. Cathy Trinh, kinésiologue et Franchisée Cardio Plein Air à Montréal, aborde cet important sujet avec vous.
Ainsi, nous vous offrons chaque semaine des capsules visant à vous accompagner dans votre remise en forme et ce, de façon progressive et sécuritaire. Ces dernières ont été élaborées en collaboration avec Manon Fergusen, physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale, des kinésiologues, et des membres de notre équipe d’entraîneurs.
Soyez fières de la mère que vous êtes. Vous représentez – déjà – un merveilleux exemple pour votre (vos) enfant (s).