Saviez-vous que les abdominaux sont des muscles striés qui jouent un rôle très important dans la stabilité du bassin, la posture et la stabilité de la colonne vertébrale? Ils sont formés d’un ensemble de 4 muscles, du plus profond au plus superficiel : le transverse, l’oblique interne, l’oblique externe et le grand droit.
Cette semaine, découvrez-en plus sur le traverse de l’abdomen, muscle essentiel dont on parle si souvent ainsi que des exercices spécifiques pour le renforcer.
Cathy Trinh, kinésiologue et franchisée Cardio Plein Air à Montréal, vous guide pas à pas dans leur exécution.
Soyez fières de la mère que vous êtes. Vous représentez – déjà – un merveilleux exemple pour votre (vos) enfant (s).