La grossesse et l’arrivée d’un nouvel enfant génèrent certains stress dans le corps de la femme et il importe de faire preuve de prudence lorsque l’on recommence à bouger.
Voici aujourd’hui quelques conseils adressés aux nouvelles mamans qui envisagent un retour à l’entraînement.
Nous souhaitons vous offrir des capsules visant à vous accompagner dans votre remise en forme et ce, de façon progressive et sécuritaire. Ces dernières ont été élaborées en collaboration avec Manon Fergusen, physiothérapeute spécialisée en rééducation périnéale, des kinésiologues, et des membres de notre équipe d’entraîneurs.
Soyez fières de la mère que vous êtes. Vous représentez – déjà – un merveilleux exemple pour votre (vos) enfant (s).