Ah, les fameux muscles stabilisateurs! On en entend souvent parler – particulièrement en course à pied, mais à quoi servent-ils réellement et comment peut-on les faire travailler?
Patricia, Franchisée Cardio Plein Air La Cité-Limoilou et Cardio Plein Air Ste-Foy vous explique clairement leur fonction et vous propose deux exercices simples qui vous aideront à prévenir les blessures.
Bonne course!
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