Plein Air Tonus

Plein Air Tonus est un programme qui amène ses participants à atteindre une meilleure endurance musculaire tout en tonifiant leur corps en entier.

*Ce programme n’est pas offert en hiver.

Qu'est-ce que c'est?

Plein Air Tonus est un programme de musculation complet focalisant sur le développement de l'endurance et du tonus de tous les groupes musculaires. Ainsi, les tâches quotidiennes requérant plus de force s’effectueront avec plus de facilité.

Objectifs visés (%)

  • Perte de poids

  • Capacité cardiovasculaire

  • Endurance musculaire

  • Flexibilité

Comment ça fonctionne?

La majorité de l'entraînement est consacré à des exercices de musculation de tous les groupes musculaires et se termine par une courte période d’étirements et de relaxation. Bref, avec Plein Air Tonus, on cherche à atteindre une meilleure endurance musculaire tout en tonifiant le corps en entier. Les entraînements ne comportant aucune période cardiovasculaire, Plein Air Tonus est un excellent complément au programme Cardio-Express.

Matériel requis

  • Matelas d’exercice
  • Élastique

Principaux bénéfices

  • Améliore le tonus musculaire
  • Augmente l’endurance musculaire
  • Favorise un allongement de la silhouette