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Cardio-F.i.t.

Quand le défi a meilleur goût

Cardio-F.i.t. a été élaboré spécialement pour des gens recherchant un entraînement complet en seulement 30 minutes.

Qu'est-ce que c'est?

Chaque entraînement de Cardio-F.i.t. est un entraînement par intervalles à très haute intensité. Alliant exercices cardiovasculaires, musculaires et d'agilité, ce programme est idéal pour les gens en manque de temps souhaitant atteindre des résultats rapidement et ce, peu importe leur condition physique. Vous l’aurez deviné, chaque entraînement passe en un éclair.

Objectifs visés (%)

  • Perte de poids

  • Capacité cardiovasculaire

  • Endurance musculaire

  • Flexibilité

Comment ça fonctionne?

Un entraînement par intervalles fonctionnels à haute intensité d’une durée de 30 minutes en petits groupes dirigés par un entraîneur. L’entraînement comporte un enchaînement d’intervalles sous forme de circuits et de stations.

Ce programme convient parfaitement aux jeunes familles, puisque les poussettes sont permises et la majorité des entraînements sont effectués à proximité des jeux pour enfants.

Matériel requis

  • Aucun

Principaux bénéfices

  • Peu de temps mais intense
  • Perte de poids rapide
  • Service très personnalisé et sécuritaire
  • Amélioration de l’endurance musculaire et cardiovasculaire
  • Test de progression inclus
  • Idéal pour les jeunes familles