Le programme idéal pour un entraînement global

Adoptez Cardio-Musculation, un entraînement pour tous complet et efficace vous permettant de vous mettre en forme à votre rythme.

Comment ça fonctionne?

Composé d’un entraînement par intervalles structurés, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et de la musculation avec bande élastique et matelas d’exercice. Une période de relaxation inspirée du tai-chi clôture chaque entraînement.

 

Formule abrégée (Express) disponible

La formule Express présente la même structure que les programmes complets, sans la période de musculation. Moins de temps, mais autant d’impact. Le tout, vite fait, bien fait! Lorsque disponible, vous trouverez ce programme sous l’appellation Cardio-Musculation Express.

 

Principaux bénéfices

  • Favorise la perte de poids;
  • Contribue à un plus grand raffermissement;
  • Améliore le tonus musculaire;
  • Améliore la capacité cardiovasculaire;
  • Propose un conditionnement physique complet;
  • Procure une motivation soutenue.