Cardio-Raquette

Une belle façon de profiter de l'hiver

Gagnant de plus en plus en popularité, Cardio Plein Air est fier d’innover une fois de plus en vous permettant d’expérimenter le tout nouveau projet de programme d’hiver Cardio Raquette.

Chaque entraînement de Cardio-Raquette est un entraînement de 60 minutes par intervalles alliant des exercices cardiovasculaires et musculaires. Ce programme est idéal pour diversifier votre entraînement et ainsi profiter d’une séance efficace ralliant les plaisirs de l’hiver ainsi que les avantages d’un encadrement structuré et dirigé.

Objectifs visés (%)

  • Perte de poids

  • Capacité cardiovasculaire

  • Endurance musculaire

  • Flexibilité

Comment ça fonctionne?

Composé d’un entraînement par intervalles structurés, le programme comprend un échauffement, une période d’effort cardiovasculaire et de la musculation avec bande élastique. Une période d’étirement clôture chaque entraînement.

L’effort et le plaisir seront définitivement au rendez-vous dans ce nouveau programme vous permettant de sortir des sentiers habituels et de profiter de la belle poudreuse !
Il est important de savoir que si la neige n’est pas suffisante dans les pistes de raquette, nous ferons le programme Cardio-Musculation.

Matériel requis

  • Paire de raquettes
  • Bande élastique

Principaux bénéfices

  • Favorise la perte de poids
  • Améliore la capacité cardiovasculaire
  • Contribue à un plus grand raffermissement
  • Améliore le tonus musculaire
  • Propose un conditionnement physique complet
  • Procure une motivation soutenue