À votre rythme pour une progression en douceur

Mettez-vous en forme en toute sérénité et initiez-vous à l’entraînement à ciel ouvert avec cet entraînement sécuritaire et modéré.

 

Qu’est-ce que c’est?

Que ce soit pour se remettre d’une blessure ou pour s’entraîner en respectant les contraintes que vous impose une quelconque pathologie, ces programmes comportent une cadence et une intensité moindres que le programme Cardio-Musculation.

[chart pct=”60, 60, 35″ title=”Perte de poids, Capacité cardiovasculaire, Endurance musculaire”]

Comment ça fonctionne?

Étant un dérivé direct du programme Cardio-Musculation, Cardio-Vitalité en possède les mêmes caractéristiques, mais à un rythme plus lent. En toute aisance, familiarisez-vous avec notre concept.

 

Cardio-Vitalité « Or »

Cardio-Vitalité « Or » est un programme de cardio et musculation en plein air visant à maintenir la santé du système cardiovasculaire et respiratoire, l’endurance musculaire, la flexibilité ainsi que l’équilibre en prévision des chutes et des fractures. Ce programme est moins exigeant que Cardio-Vitalité.

 

Principaux bénéfices

  • Convient aux gens plus sédentaires ou ayant une limitation physique, souhaitant une remise en forme;
  • Préconise une approche progressive et motivante pour les gens qui commencent à s’entraîner;
  • Représente une bonne préparation au programme Cardio-Musculation.